Za sedam dana 5 kg manje uz pomoć banane i mlake vode

Hitoši Vatanabe napisao je knjigu na temu kako sam izgubio 18 kg zahvaljujući bananama.

Ono što je najvažnije za ovu dijetu jeste da banane konzumirate sa mlakom vodom. Ta kombinacija ubrzava metabolizam.

Ovu dijetu primjenjujete na slijedeći način:
Za doručak se pojedu dvije banane i popije se čaša mlake vode, više tople, nego hladne.

Drugi obroci su po vašoj želji, samo je važno da ne večerate iza 18 sati i da između obroka pojedete bananu i zalijete sa toplom vodom.

Ukoliko želite da dijete bude učinkovita, izbacite slatkiše iz upotrebe i pijte najmanje 2 litra vode dnevno.