Ovo morate probati, vitaminska bomba za odrasle i djecu!

Imajući pripremljenu ”teglu vitamina” — zadovoljićete ne samo dječije potrebe za slatkišima, nego i ojačati imuninet cijele porodice. Predlažemo vam dva recepta smjese za jačanje imuniteta. Oba su izvrsna — i isprobana. Na vama je da izaberete.

Prvi recept za jačanje imuniteta za djecu i odrasle:

Potrebno je:

– 100 gr suhog grožđa (veoma je bitan kvalitet suhog grožđa)
– 150 gr oraha u jezgru
– 100 gr badema
– kora od dva limuna
– 100 gr suhi kajsija
– 100 gr suhi šljiva
– 250-300 gr meda
– ako ste u prilici — vrlo je dobro dodati i 100 gr pinjola (odlični su za jačanje imuniteta)

* Sameljite u mašini za mljevenje mesa: suho grožđe, orahe, bademe, pinjole i limunovu koru.

* U smjesu dodajte sok od dva limuna, čiju koru ste prethodno samljeli. Promiješajte.

* Dalje, dodajte suhe šljive i suve kajsije. Promiješajte.

* Na kraju dodajte med i opet promiješajte.

Ostavite da odstoji na tamnom mjestu 1-2 dana.

Za djecu stariju od 3 godine — 1 kašičica dva puta dnevno.
Za odrasle: 1-2 kašike tri puta dnevno.
Teglu sa vitaminima čuvajte u frižideru.

Drugi recept za jačanje imuniteta za odrasle

Sastojci:

– 200 gr suhi kajsija
– 200 gr suhi šljiva
– 200 gr suhi smokava
– 200 gr oraha
– 1 limun
– 250 gr meda

* Suho voće i limun zajedno sa korom sameljite u mašini za mljevenje mesa.

Teglu držite u frižideru. Uzimajte po 1 supenu kašiku prije obroka.
zenasamja