Napitak s jagodama ubrzava varenje i smanjuje nadutost

Nadutost u stomaku posljedica je nedovoljno sažvakane hrane, ali i pretjerane upotrebe namirnica koje sadrže laktozu i određene ugljene hidrate. Začini i biljke poput anisa, đumbira, mente i majčine dušice umiriće crijeva i smanjiti nadutost.
Biljke bogate eteričnim uljima koje imaju blagotvorno i umirujuće djelovanje na varenje nazivaju se karminativi.U kombinaciji s kamilicom i maslačkom, ovi začini podstiču stvaranje enzima potrebnih za potpunije i efikasnije varenje hrane, i umanjuju rad bakterija koje stvaraju gasove.

Problem nadutosti možete riješiti tako što ćete napraviti jednostavan napitak sa zdravim sastojcima.
Potrebno je: šolja ohlađenog čaja od kamilice ili maslačka, šolja jagoda, šolja komadića ananasa, jogurt s probiotičkim bakterijama, kašičica meda, jedna šolja kockica leda
Priprema: Sve sastojke ubacite u blender i izmiksajte dok ne dobijete homogenu smjesu.

Izvor: zdravakrava.ba