Čudotvorne osobine vitamina C

Vitamin C igra veoma važnu ulogu po pitanju zdravlja i ljepote žena.

Podmlađuje kožu
Vitamin C je snažan antioksidans koji štiti tijelo od preranog starenja. Idealan je u kombinaciji sa vitaminom E. Da bismo imali lijepu, zdravu i elastičnu kožu moratmo obezbijediti dovoljnu količinu vitamina C u ishrani.

Jača krvne sudove
Slabi krvni sudovi su uzrok mnogih bolesti. Naravno, u mladosti o tome niko ne razmišlja. Međutim, ako godinama uzimate dovoljnu količinu vitamina C, u starosti ćete izbjeći dosta bolesti.

Pomaže u mršavljenju
Vitamin C ima direktan uticaj na proces mršavljenja. Kao što je prikazano u nedavnim studijama, osobe koje imaju dovoljnu količinu vitamina C u organizmu imaju sposobnost da sagore 30% više kalorija tokom vježbanja nego oni sa niskim sadržaja ovog vitamina u organizmu.

Štiti od sunca
Naučnici su dokazali da vitamin C štiti kožu od melanoma. Ako primjenjujete kreme sa sadržajem vitamina C, moguće je izbjeći pojavu staračkih pjega i opekotina od sunca.

Štiti od karcinoma
Kao što je prikazano u nedavnim studijama, vitamin C može aktivno da se suprotstavi pojavi raka. U praksi, doktori ga koristite zajedno sa hemoterapijom da povećaju njen efekat.

Savjet plus:
Da se održi željeni nivo vitamina C u tijelu, možete uzimati tablete, a možete ga dobiti i iz hrane. Na vama je da odaberete opciju koja vam više odgovara. Važno je napomenuti da dnevni unos vitamina C iznosi 50-100 mg za odrasle i 40-50 mg za djecu.

Ukoliko u organizmu nedostaje vitamin C, mogu se pojaviti sljedeći simptomi:
česte prehlade,krvarenja desni,konstantni umor,bol u zglobovima,
prekomjerno suha koža,razdražljivost,umor, piše lepota i zdravlje.