Jeste li znali, da je kikiriki dobar za energiju, a jaja za memoriju!?

Ima namirnica koje su hranjive i koje nisu, a ishrana je jako bitna za dijete i za njegov razvoj.

Koje su namirnice potrebne djeci donosimo Vam u nastavku:

Jaja
Jaja su poznata kao snažan izvor proteina, a žumance sadrži hranjive elemente koji potiču rad memorije

Zob i zobena kaša
Namirnica koja osigurava djetetu dovoljno energije da se razbudi i ostane koncentrisano tokom školskog dana. Izvor je vitamina E i B, magnezijuma i cinka, što je dovoljno da mozak funkcioniše punim kapacitetom.

Kikiriki

Kikiriki i maslac od kikirikija su dobar izvor vitamina E i snažan antioksidans koji štiti nervnu membranu. Ova namirnica jako pomaže dječjem nervnom sistemu da iskoristi glukozu za dobijanje energije.

Losos
Odličan je izvor omega-3 masnih kiselina koje su od izuzetnog značaja za rast i razvoj organizma.