Evo načina kako se riješiti sala sa kukova!
Ako niste zadovoljni debljinom svojih butina, obimom svog struka ili svojih kukova, znajte da niste jedini. Ti delovi tijela su kritični za skoro svaku ženu. Da epitet „kritični” nisu dobili sasvim slučajno govori i činjenica da, čak i kada ste na najtežim dijetama, kilogrami se najteže skidaju upravo sa tih mesta.
Ne znamo zašto je to tako. Ali, znamo kako da istopite masne naslage sa svog struka i konačno imate vitke noge, tanak struk i uzane kukove! Sve što je potrebno je da se pridržavate dijete koju vam donosimo u nastavku i umjereno, ali redovno, vježbate!
Autorka ove dijete, En Luiz, pozornost stavlja na čišćenje jetre. Zašto? Budući da se mnoge materije koje su štetne talože u ovom organu, to smanjuje moć razlaganja masnoća, koja je jedna od njegovih osnovnih funkcija. Postoji više razloga zašto jetra ne radi kako treba, a najčešći su: hrana bogata lošim masnoćama, preterano lučenje insulina,alergije, zloupotreba alkohola i ljekova naravno.
Dijeta Plan A – brzo topljenje sala
Najbolji da počnete detoksikaciju jetre je da izbacite iz ishrane namirnice koje štetno djeluju na nju, a to ćete uraditi već u prve dvije nedelje. U zabranjene namirnice spadaju mliječni proizvodi, žitarice, zobene pahuljice, hljeb, skrobno povrće, masna hrana, alkohol, kofein, gazirani napici, vještački zasladivači, sirće, šećer i svi prelivi za jela.
Dozvoljeno je da jedete jaja, posno meso (junetina, piletina), povrće bez skroba (brokole, kelj…), ribu, sok od brusnice, a za pripremu jela koristićete isključivo laneno ulje.
Dijeta Plan B — nastavak mršavljenja
Ako ste uspeli sa prve dvije nedelje, a još niste zadovoljnim svojim izgledom u ogledalu, postoji i drugi dio dijete. Možete da odahnete, ali ne i da se potpuno opustite. Režim ishrane koji slijedi je manje stresan, ali dalje vam ne dopušta da uživate u lošim namirnicama. Šećer i alkohol su i dalje zabranjeni, ali zato možete nekada da pojedete krišku ili dva crnog hljeba, manju količinu namirnica koje sadrže ugljene hidrate.
Suština jelovnika je da se ne mješaju voće i povrće, svaki obrok da ima bar jednu proteinsku namirnicu, kao i da se mliječni proizvodi ne mješaju sa mesom. Postoji još jedno pravilo, a to je da se u toku obroka ne pije voda! Sa ovakim režimom ishrane ćete nastaviti da mršavite, ali ne tako brzo kao u prve dve nedelje.
dadaizam.com
