Brzinska dijeta sa medom

Zbog velikog broja hranjivih sastojaka, med treba konzumirati svakog dana, a kakav je za držanje dijete?

Nutricionisti savjetuju da prije početka dijete nabavite i koristite med provjerene kvalitete, a prednost je data tamnim vrstama meda.

PRVI DAN
Doručak: 2 rovita žumanceta pomiješati s žličicom meda. Uz obrok pijte čaj s limunom ili kavu (bez šećera).
Ručak: 100 g sira + 50 g kuhane mrkve + 50 g kuhanog brokule + 50 g kuhanog karfiola. Sve ovo izmiksujte u blenderu i napravite krem. Dodatak – čaj ili kava sa 1 žličicom meda.
Večera: šalica bistre juhe od povrća, kriška integralnog kruha i 1 jabuka / kruška / naranča.
Prije odlaska na spavanje, popijte čaj s limunom.

DRUGI DAN
Doručak: isto kao prvog dana.
Ručak: Napravite krem od jednog meko kuhanog jajeta, žlice meda i 100 g mladog sira. Uz obrok pijte čaj s limunom ili kavu.
Večera: 150 g ribe ili pilećeg fileta, mala zdjelica salate od povrća i čaj s limunom.

TREĆI DAN
Doručak: isto kao prvog dana + jedna jabuka.
Ručak: 50 g sira, kriška raženog kruha i zdjela svježeg povrća s limunovim sokom.
Večera: 300 g kuhanog povrća, jedno meko kuhano jaje i šalica čaja s jednom žlicom meda.

Napomena: Svakog dana obavezno pojedite pola limuna.
dadaizam.com