Deset svakodnevnih navika zbog kojih starite brže

Starenje je proces koji mi ne može zaustaviti niti možemo djelovati na to, ali ono što svakako možemo uraditi jeste da svojim svakodnevnim navikama možemo bar odložiti starenje na kratko.

A koje su to stvari koji radimo pogrešno pročitajte u nastavku:

Niskokalorične dijete – Da bi koža bila glatka i napojena, potrebno je da konzumirate omega tri zasićene kiseline.

Pijenje kroz slamku – Pućenje usana dovodi do pucanja i stvaranja bora oko usana (isto je i sa pušenjem).

Spavanje na boku – Ako zabijete lice u jastuk, odmah će se stvoriti bore na obrazima i čelu.

Loše držanje – Zbog njega mišići i kosti postaju napeti i oštećuju se, a sa tim dolazi i zamor i deformiteti.

Zaštita od sunca – Koristte je samo na odmoru? Sunce uvijek prži, ne oštećuje kožu samo jer vam je mrsko nanijeti losion.

Prejako grijanje – Toplina isušuje zrak, što oštećuje kožu i kosu i čini ih krhkima.

Recite NE šećeru – Da, šećer je loš za nas. Ipak, ovdje postoji izuzetak, slatkiši mogu nekad pomoći (ali umjereno!) u borbi protiv stresa, koji je također vrlo loš za nas.

Previše TV-a – Jedna studija je pokazala da gledanje TV-a samo sat vremena, skraćuje životni vijek za 22 minute. Pa, izvolite.

Manjak sna – Odraslima je potrebno najmanje sedam sati sna.

Stres – Hronični stres oštećuje ćelije i uzrokuje brže starenje.